미네랄 종류1 비타민과 미네랄의 중요성 비타민과 미네랄은 바쁘게 돌아가는 세계를 살아가고 있는 우리들에게 건강한 삶을 살게 해 주는 최소한의 한 가지 요소입니다. 비타민과 미네랄은 우리에게 꼭 필요한 필수 영양소이며, 건강과 행복을 최적의 상태로 만들어주는데 중요한 역할을 합니다. 이 포스트에서 비타민과 미네랄의 세계를 파헤치고, 그 중요성과 우리의 신체에 어떻게 기여하고 있는지를 알아보겠습니다. *목차* 1. 비타민 2. 미네랄 3. 결론 1. 비타민 1.1. 비타민A: 시력과 면역 강화 비타민 A는 레티놀이라고도 불리며, 특히 저조도 조건에서 건강한 시력을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 중요한 영양소입니다. 게다가 면역 체계 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 비타민A의 풍부한 대표적인 공급원으로는 당근, 시금치, 고구마, 간 등이 있습니다.. 2023. 7. 6. 이전 1 다음
